Bains de glace - Randonnée guidée avec exposition au froid
Date di attuazione / periodo di tempo
Annuale
Organizzatore/organizzatrice
Eleonora Patsenker
Hintere Gasse 120A
3635 Uebeschi
Mobile +41 (0)78 901 24 07
www.arcticalchemy.ch
Contatto
Eleonora Patsenker
Hintere Gasse 120A
3635 Uebeschi
Mobile +41 (0)78 901 24 07
www.arcticalchemy.ch
Naturpark Gantrisch - Découvre les effets revitalisants du bain de glace et de l'exposition au froid lors d'un atelier d'une journée. Apprends le contexte scientifique, des techniques pratiques et des conseils d'utilisation sûrs, et mets en pratique avec le groupe.
Cette aventure d'une journée entière et cette expérience de groupe intense invitent à redécouvrir le plaisir de la nature et à établir un lien profond avec l'environnement naturel préalpin du parc naturel de Gantrisch.
Notre voyage se déroule sur des sentiers de montagne tranquilles qui offrent des vues magnifiques et la possibilité de s'immerger dans le calme des Alpes suisses. En cours de route, les participants auront l'occasion de participer à une séance de thérapie par le froid revigorante avec un bain de glace pour recharger le corps et l'esprit.
Cette expérience unique ne se limite pas à l'exploration de paysages magnifiques ; il s'agit de se reconnecter à soi-même et à la nature, de faire l'expérience de son pouvoir de guérison et de trouver une paix intérieure et un rajeunissement. Il s'agit d'une journée de découverte, d'inspiration et de beauté naturelle.
Programme
Lieu de rendez-vous : arrêt de bus Wasserscheide, Gurnigel
- 9h30 : Réunion, randonnée dans les montagnes.
- 11.30 : Déjeuner léger au sommet
- 12.30 : Départ pour le lac
- 13h00 : Arrivée au lac, introduction à l'exposition au froid, bain froid, réchauffement
- 14h00 : Descente vers la cabane du Gantrisch, thé ou café chaud (compris dans le prix)
- 14.30 - 15.00 : Fin de l'événement.
Prestations :
- randonnée de 3 heures en montagne
- Repas de midi léger pendant la randonnée
- Thé ou café dans le refuge
- Introduction théorique à l'exposition au froid
- Mise en pratique
Dettagli
Attention : le cours sera dispensé en anglais.
Apporter des vêtements :
- Maillot de bain / maillot de bain
- serviette de bain & serviette
- Chaussures en néoprène et gants
- bonnet (pour les températures très froides)
- Thermos d'eau chaude
- Chaussures de randonnée
- Vêtements adaptés à la météo
Prestazioni
Prestations :- excursion de 3 heures dans les montagnes
- Déjeuner léger pendant la randonnée (option végétarienne disponible)
- Thé ou café dans le refuge
- Introduction théorique à l'exposition au froid, apprentissage d'une procédure sûre, explication des avantages pour la santé et du contexte scientifique
- Instructions pratiques, surveillance attentive et assistance professionnelle lors du bain de froid dans le lac (*aujourd'hui, le bain de froid n'est pas possible pour les enfants !)
Viaggio con i mezzi pubblici
Gurnigel, Gantrischhütte Orario FFSInformazioni sui prezzi
100.- par personneIscrizione
Per questa offerta è necessaria una iscrizione.
Iscrizione da
Arctic Alchemy
Eleonora Patsenker
Hintere Gasse 120A
3635 Uebeschi
Mobile +41 (0)78 901 24 07
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Adatto per
L'offerta é adatta per
- Adulti
- Bambini > 12 anni
- 50+
- Gruppi