Eisbaden – Geführte Wanderung mit Kälteexposition im See

Naturpark Gantrisch - Erlebe die belebende Wirkung des Eisbads und der Kälteexposition in einem eintägigen Workshop. Erfahre wissenschaftliche Hintergründe, erlerne praktische Techniken und sichere Anwendungstipps. Setze das Gelernte gemeinsam mit der Gruppe um.

Dieses ganztägige Abenteuer und intensive Gruppenerlebnis lädt ein, die Freude an der Natur wiederzuentdecken und eine tiefe Verbindung mit der natürlichen voralpinen Umgebung des Naturparks Gantrisch aufzubauen.

Unsere Reise führt über ruhige Bergpfade, die herrliche Ausblicke bieten und die Möglichkeit geben, in die Ruhe der Schweizer Alpen einzutauchen. Unterwegs haben Teilnehmer:innen die besondere Gelegenheit, an einer belebenden Kältetherapie Sitzung mit einem Eisbad teilzunehmen, die den Körper und Geist wieder aufladen soll.

Bei diesem einzigartigen Erlebnis geht es um mehr als nur das Erkunden wunderschöner Landschaften; es geht darum, sich wieder mit sich selbst und der Natur zu verbinden, ihre Heilkraft zu erleben und inneren Frieden und Verjüngung zu finden. Dies ist ein Tag voller Entdeckungen, Inspiration und natürlicher Schönheit.

Programm
Treffpunkt: Bushaltestelle Wasserscheide, Gurnigel
• 9.30 Uhr: Besprechung, Wanderung hinauf in die Berge
• 11.30 Uhr: Leichtes Mittagessen auf dem Gipfel
• 12.30 Uhr: Aufbruch zum See
• 13.00 Uhr: Ankunft am See, Einführung in die Kälteexposition, kaltes Bad, Aufwärmen
• 14.00 Uhr: Abstieg zur Gantrischhütte, warmer Tee oder Kaffee (im Preis inbegriffen)
• 14.30 - 15.00 Uhr: Ende der Veranstaltung