Bains de glace - Randonnée guidée avec exposition au froid

Naturpark Gantrisch - Découvre les effets revitalisants du bain de glace et de l'exposition au froid lors d'un atelier d'une journée. Apprends le contexte scientifique, des techniques pratiques et des conseils d'utilisation sûrs, et mets en pratique avec le groupe.

Cette aventure d'une journée entière et cette expérience de groupe intense invitent à redécouvrir le plaisir de la nature et à établir un lien profond avec l'environnement naturel préalpin du parc naturel de Gantrisch.

Notre voyage se déroule sur des sentiers de montagne tranquilles qui offrent des vues magnifiques et la possibilité de s'immerger dans le calme des Alpes suisses. En cours de route, les participants auront l'occasion de participer à une séance de thérapie par le froid revigorante avec un bain de glace pour recharger le corps et l'esprit.

Cette expérience unique ne se limite pas à l'exploration de paysages magnifiques ; il s'agit de se reconnecter à soi-même et à la nature, de faire l'expérience de son pouvoir de guérison et de trouver une paix intérieure et un rajeunissement. Il s'agit d'une journée de découverte, d'inspiration et de beauté naturelle.

Programme
Lieu de rendez-vous : arrêt de bus Wasserscheide, Gurnigel
- 9h30 : Réunion, randonnée dans les montagnes.
- 11.30 : Déjeuner léger au sommet
- 12.30 : Départ pour le lac
- 13h00 : Arrivée au lac, introduction à l'exposition au froid, bain froid, réchauffement
- 14h00 : Descente vers la cabane du Gantrisch, thé ou café chaud (compris dans le prix)
- 14.30 - 15.00 : Fin de l'événement.

Prestations :
- randonnée de 3 heures en montagne
- Repas de midi léger pendant la randonnée
- Thé ou café dans le refuge
- Introduction théorique à l'exposition au froid
- Mise en pratique